Für was ist Infrarot gut?
Infrarotstrahlung ist eine ideale Möglichkeit, um dem
Körper Wärme zuzuführen. Die Durchblutung wird unterstützt und Schmerzen kann
entgegengesteuert werden. Ihre Muskeln können entspannen und Glückshormone
freigesetzt werden.
Infrarotkabine oder Sauna - Was ist besser?
Bei einer Sauna sind die Temperaturen deutlich höher
und der Körper wird über die Haut zum Schwitzen gebracht. Ein wesentlicher
Bestandteil ist hierbei der Wechsel zwischen warm und kalt. Die Wärme der
Infrarotkabinen ist sanft und schonend. Der Körper schwitzt von innen heraus.
Wann sollte man nicht in die Infrarotsauna gehen?
Bei einer Sauna sind die Temperaturen deutlich höher
und der Körper wird über die Haut zum Schwitzen gebracht. Ein wesentlicher
Bestandteil ist hierbei der Wechsel zwischen warm und kalt. Die Wärme der
Infrarotkabinen ist sanft und schonend. Der Körper schwitzt von innen heraus.
Welche Strahler sind die besten bei Infrarotkabinen?
Bei Infrarotkabinen wird eine Anwendung von ca. 20
Minuten bei 100 % Intensität empfohlen. Bei geringerer Intensität und
ausreichender Flüssigkeitszufuhr können Sie Sitzung in der Regel entspannt bis
zu einer Stunde ausdehnen.
Wie oft soll man in die Wärmekabine gehen?
Prinzipiell können die Wärmebehandlung so oft durchführen,
wie oft es sich gut für Sie anfühlt. Der regelmäßige Besuch einer Infrarotsauna
kann Ihre Gesundheit fördern und hilft zur Entspannung.
Wie wende ich eine Infrarotkabine richtig an?
Der Besuch in einer Wärmekabine dauert im Durchschnitt
20-30 Minuten. Hören Sie hier auf dein Körpergefühl. Vor- und nachher sollten
Sie warm abduschen und ausreichend Flüssigkeit zu Ihnen nehmen. Betreten Sie
die Kabine unbekleidet, legen ein Handtuch unter und halten Sie
Sicherheitsabstand zu den Strahlern.
